当前位置:澳门网上赌博app下载 > 澳门太阳城赌城 > 九五至尊宝马娱乐手机版|立秋后,女人要想气色好,这菜要常吃,补血养颜,吃它解馋又美容

九五至尊宝马娱乐手机版|立秋后,女人要想气色好,这菜要常吃,补血养颜,吃它解馋又美容

发布时间: 2020-01-08 18:21:20    热度: 720

九五至尊宝马娱乐手机版|立秋后,女人要想气色好,这菜要常吃,补血养颜,吃它解馋又美容

九五至尊宝马娱乐手机版,入秋后气候开始渐渐变凉了,而且还很干燥。女人是特别怕受寒的,尤其是到了秋冬季节,一些身体比较虚弱的女人,在秋冬季节里气色看起来特别不好,再加上干燥的气候,让皮肤状态也变差了好多,真的是感觉一下子老了好几岁呢。其实女人想要看起来更年轻态,除了日常的锻炼保养以外,在饮食上也是需要下功夫的,一些辛辣的食物还是建议少吃,以免上火长痘痘。

​女人气色不好,可以在秋冬进补季节适当的煲一些滋补气血汤来喝,滋补鸡汤和羊肉汤、红豆黑米补血粥都是非常不错的选择。除此之外很多红色的肉菜和黑皮的豆类都是具有很好的补铁补血作用的。这里要分享的补血养颜食材是:鹌鹑蛋和鸡爪。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,维生素b2含量是鸡蛋的2倍。吃鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性功效显著,同时还具有养颜美肤的作用。另外还搭配鸡爪一起,鸡爪中的胶原蛋白含量丰富,吃鸡爪能补充胶原蛋白,对美容美肤也很有帮助。所以这两样食材搭配一起吃再合适不过了。

鸡爪和鹌鹑蛋搭配的吃法也有不少,可以拿来煲汤喝,也可以拿来红烧,都是非常美味的。这里要分享的吃法是:豉油啤酒鸡脚鹌鹑蛋。做法也特别简单,把鸡爪焯水煮一下,鹌鹑蛋也煮好去壳。然后将这两样食材一起放入装有酱油和啤酒的锅里加热煮几分钟,接着浸泡至入味即可。这样做出来的鸡脚鹌鹑蛋色泽红亮,鲜香入味,看着就特别有食欲,拿来当小吃零食啃,或者是男人的下酒下饭菜都是非常不错的。立秋后,女人要想气色好,要常吃这菜,补血养颜,40岁还是少女脸;立秋后,女人要想气色好,这菜要常吃,补血养颜,吃它解馋又美容。接下来一起来看看详细做法吧。

准备食材:鸡脚8个、鹌鹑蛋适量、生姜片适量。配料:1碗酱油、啤酒少许、冰糖适量。

1、鸡脚剪去指甲,清洗干净待用。

2、锅里加入适量的清水,将鸡脚下锅加入1片生姜片、料酒少许,煮沸焯水后将鸡爪取出冲洗干净待用。

3、准备一个砂锅,砂锅里加入大概1碗酱油的量、再加入等量的啤酒。(这里我们没有加入一滴清水,用啤酒来替代清水味道更香哦)。

4、加入2片生姜片。

5、再加入适量的冰糖,提鲜上色。

6、大火煮开​后放入鸡脚小火煮15分钟。

7、加入煮好去壳的鹌鹑蛋下锅一同再煮5分钟。

8、关火,浸泡30分钟以上,即可。(不着急吃可以浸泡的时间长一些,浸泡2-3个小时这样更好吃更入味哦)。

泡好的鸡爪和鹌鹑蛋出锅装盘即可上桌享用了,吃多少取多少,剩下的还可以继续浸泡,这样一道家常版的:豉油啤酒鸡脚鹌鹑蛋就做好啦。鸡爪煮的时间不长,口感有嚼劲,越啃越香,鹌鹑蛋浸泡后也很鲜香入味,一口一个太过瘾了,小朋友吃它解馋,当零食也当菜,女人啃鸡爪还能美容呢,男人吃它下酒再合适不过了,简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、鸡爪想要吃的口感软烂一些的,先煮长一些时间,煮软了再加入到酱油水里泡。

2、鹌鹑蛋个头很小很容易入味,换成鸡蛋也是可以的,可以稍微划几刀,然后放进酱油水里浸泡腌制。

3、这里做的口味就是豉油啤酒鸡爪鹌鹑蛋,喜欢吃辣的还可以加入少许的干辣椒和香料一起浸泡,味道也是很棒的。

上一篇:深圳推首个稳租金商品房租赁试点项目 今起接受网上申请
下一篇:如何平静面对孩子的消极情绪?做个佛系父母,这几招教给你